Wie viel kosten Faszienrollen?

Das günstigste Faszienrolle gibt es schon ab 14,95 Euro für das teuerste Faszienrollen muss man bis zu 59,90 Euro bezahlen. Die Preispanne geht von 14,95 - 59,90 Euro. Der Durchschnittspreis für ein Faszienrolle liegt bei 31,13 Euro

Faszienrolle unter 20 Euro

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Faszienrollen Ratgeber

Kurz gesagt...

Fast jeder wird davon gehört haben, von der Rolle der Faszien. Dieser Begriff ist jedoch zu einem geläufigen Wort geworden. Immer mehr Fitnessstudios bieten Kurse mit der Rolle der Faszie an, auch in Arztpraxen wird dieser Begriff häufig verwendet. Aber was genau ist eine Faszienrolle und vor allem: Was sind Faszien?

Wo kann ich Faszienrollen kaufen?

Faszienrollen kann man in Fachgeschäften sowie in vielen Kaufhäusern und manchmal auch in Supermärkten wie ALDI, LIDL oder Netto kaufen. Allerdings werden immer mehr Faszienrollen über das Internet verkauft, da die Auswahl größer und die Preise oft niedriger sind.

Unsere Recherche zeigt, dass die meisten Faszienrollen derzeit in den folgenden Geschäften verkauft werden:

Welche Marken bieten Faszienrollen an?

Die bekanntesten Anbieter von Faszienrollen sind:

Die Rolle der Faszien - Definition

Jeder hat Faszien. Dies sind die weichen Bestandteile unseres Bindegewebes in Form von dünner Haut. Wir finden sie vor allem in den Gelenken, Sehnen, Bändern, Knöcheln und Muskeln. Sie sind unterteilt in oberflächliche, tiefe, viszerale Faszien. Ihre Aufgabe ist es, die Muskeln zu trennen und den Lymphfluss aufrechtzuerhalten. Sie sind mit dem Nervensystem verbunden. Leider kommt es häufiger vor, dass die Faszien zusammengehalten werden. Dies geschieht, wenn es durch Stress zu einer Stauung der Lymphe kommt. Dies verursacht Schmerzen in mehreren Bereichen. Der Rücken ist am stärksten betroffen, aber auch der Nacken, der Bauch oder die Gelenke können betroffen sein. Wenn eine Faszienadhäsion festgestellt wird, wird häufig ein Faszientraining verordnet. Diese Ausbildung lässt sich jedoch nicht vom Begriff Sport trennen, denn das eine funktioniert nicht ohne das andere. Es gibt jedoch ein spezielles "Sportgerät", das für dieses spezielle Training verwendet wird: die Faszienrolle.

Vergleichen Sie in Ruhe die Preise der Faszienrollen bevor Sie ein Faszienrolle kaufen! Die Kaufkriterien sollten der Preis und die Qualität sein.

Das Prinzip der Rolle der Faszien

Eine Faszienrolle ist eine Rolle zur Selbstmassage von Muskeln, Weichteilgewebe und der sie umgebenden Faszie. In einigen Fällen erspart diese Funktion sogar dem Masseur oder Physiotherapeuten, obwohl letzterer auch die Rolle der Faszie nutzen kann. Die Rolle besteht in der Regel aus Hartschaum und hat einen Durchmesser von etwa 15 cm. Es variiert in Farbe, Härte, Länge und meist auch in der Oberflächenbeschaffenheit. Es gibt Faszienrollen für Anfänger und aktive Sportler. Anfängerwalzen sind sehr weich und sehr geeignet für sehr schmerzempfindliche Personen. Die Rollen von aktiven Sportlern sind schwieriger und gehen den Muskeln auf den Grund. Ein kleiner Nachteil von weichen Schaumstoffrollen ist, dass sie mit der Zeit an Stabilität verlieren. Für diejenigen, die eine dauerhafte Wirkung spüren wollen, legen Sie sich am besten auf Faszienrollen mit kleinen Noppen oder Rillen. Diese haben eine massageähnliche Wirkung und können Schmerzpunkte gezielter behandeln.

Wohin rollen?

Ganz allgemein und kurz... Die Faszienrolle lockert die festsitzenden Faszien. Das Gesichtstraining kann im Studio, in der physiotherapeutischen Praxis oder allein zu Hause durchgeführt werden. Diejenigen, die sich zu Hause für die Variante entscheiden, brauchen sich keine Sorgen zu machen: Sie können mit dem Papier nichts falsch machen, solange sie Ihren Körper oder die Anzeichen von Schmerzen hören. Alles, was Sie zum Trainieren benötigen, ist eine Gymnastik- oder Yogamatte, leichte und lockere Sportkleidung und die Rolle selbst. Grundsätzlich ist das Faszienrollen-Training einfach. Legen Sie sich einfach auf den Rücken auf die Rolle und vorsichtig und kontrolliert auf und ab vom Ansatz Ihrer Schultern bis zum Nacken. Natürlich kann das Gleiche mit dem unteren Rücken gemacht werden, je nachdem, wo die Schmerzen auftreten. Dasselbe Prinzip gilt für alle anderen Körperteile, wo immer die Phasen miteinander verbunden sind. Ob es sich um Gesäss, Oberschenkel oder Waden handelt, das Körpergewicht ist immer entscheidend. Der Körper sollte so auf die Rolle gelegt werden, dass das Gewicht des Körpers Druck auf die Faszienrolle ausübt. Jeder schmerzende Körperteil "rollt" etwa 12 Mal. Dadurch werden die Muskeln und die Faszie sanft massiert und gelockert. Bei regelmäßiger Anwendung verschwindet die Spannung und die anhaftende Faszie lockert sich mit zunehmender Durchblutung. Verwenden Sie die Rolle regelmäßig alle zwei Tage für etwa 10-15 Minuten.

Da das Faszienwasser nach einer Massage mit der Faszienrolle in alle Richtungen fließt, egal in welche Richtung es gerollt wird. Wenn Sie absolut sicher sein wollen, rollen Sie in alle Richtungen.

💰 Wie viel kosten Faszienrollen?

Sehr günstige Faszienrollen gibt es schon für 14,95 Euro und sehr teure Faszienrollen kosten 59,90 Euro.

Im Durchschnitt muss man 31,13 Euro für ein Faszienrolle bezahlen.

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📦 Wie hoch sind die Versandkosten?

Faszienrollen sind ab einem Betrag von 29 Euro versandkostenfrei. Unter 29 Euro werden 3 Euro Versandkosten berechnet. Bei anderen Anbietern können die Versandkosten variieren. Die höhe der Versandkosten sind immer auf der Produktseite angegeben.

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⏳ Wie lange ist die Versanddauer?

Die Faszienrollen werden in der Regel noch am selben Tag versendet. Bei manchen Händlern kann der Versand ab auch bis zu mehreren Wochen dauern, wenn Produkte z.B. aus China geliefert werden. Die genaue Dauer finden Sie auf der Produktseite am rechten Rand.

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📆 Wie lange ist eine Rückgabe möglich?

Wenn Ihnen das Faszienrolle nicht gefällt haben Sie 30 Tage Zeit dieses zurück zu senden. Sollte das Faszienrolle defekt oder beschädigt sein, können Sie das Faszienrolle innerhalb von zwei Jahren reklamieren.

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