Wie viel kosten Aminosäuren?

Das günstigste Aminosäure gibt es schon ab 3,97 Euro für das teuerste Aminosäuren muss man bis zu 46,89 Euro bezahlen. Die Preispanne geht von 3,97 - 46,89 Euro. Der Durchschnittspreis für ein Aminosäure liegt bei 23,79 Euro

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Aminosäuren Ratgeber

Ein hocheffizientes Abfallprodukt

Molkenprotein wird auch im Deutschen zunehmend unter dem englischen Begriff Whey Protein verkauft und ist heute bei starken Sportlern sehr beliebt. Dieses spezielle Protein ist eine hochkonzentrierte Form von Protein und hilft beim schnellen Muskelaufbau, aber was steckt wirklich hinter dem hochkonzentrierten Proteinpulver und was sollten Sportler beim Kauf von Molkenprotein beachten?

Wo kann ich Aminosäuren kaufen?

Aminosäuren kann man in Fachgeschäften sowie in vielen Kaufhäusern und manchmal auch in Supermärkten wie ALDI, LIDL oder Netto kaufen. Allerdings werden immer mehr Aminosäuren über das Internet verkauft, da die Auswahl größer und die Preise oft niedriger sind.

Unsere Recherche zeigt, dass die meisten Aminosäuren derzeit in den folgenden Geschäften verkauft werden:

Welche Marken bieten Aminosäuren an?

Die bekanntesten Anbieter von Aminosäuren sind:

Reine, konzentrierte, isolierte und farbenfrohe Proteinmischung - Sportler haben viele Möglichkeiten.

Molkenprotein ist ein Protein, das vom menschlichen Körper besonders schnell verarbeitet werden kann. So wird der Shake direkt nach dem Training schnell (ca. 30 Minuten) vom Körper aufgenommen und sorgt so für die dringend notwendige Regeneration direkt nach dem Training. Serumprotein gibt dem Körper auch kurz nach dem Aufstehen einen Schub, was für Sportler, die lieber in den Morgenstunden trainieren, von Bedeutung ist. Tatsächlich ist Molkeprotein jedoch ein Restprodukt der Käseproduktion. Erstens ist das Serum flüssig und hat einen relativ niedrigen Proteingehalt. Erst durch Filtrieren der Flüssigkeit entsteht das Konzentrat (mit einem Proteingehalt von 80 Prozent). Durch chemische Isolationsverfahren sind auch Werte von bis zu 95% möglich - dieser Proteingehalt ist später nicht mehr wirklich relevant. Schließlich wird das Molkenprotein auch mit Milch oder Wasser verdünnt.

Vergleichen Sie in Ruhe die Preise der Aminosäuren bevor Sie ein Aminosäure kaufen! Die Kaufkriterien sollten der Preis und die Qualität sein

Eine Frage des Geschmacks

Isolate und Hydrolysate sind die konzentriertesten Formen von Molkenprotein und bieten daher den höchsten Proteingehalt. Bei vielen Molkenproteinen werden jedoch das Isolat und das Hydrolysat nicht pur verwendet, sondern mit dem Konzentrat ergänzt. Konzentrate und Isolate werden hauptsächlich als Trainingsgetränke oder als professionelle Molkeproteine verkauft, während Proteinmischungen mit niedrigeren Konzentrationen oft als Trainingsgetränke im Handel erhältlich sind. Starke Konzentrate werden hauptsächlich oder fast ausschließlich aus Molkenprotein hergestellt, während andere Trainingsmischungen zusätzlich mit Vitaminen und Aminosäuren angereichert sind. Dies ermöglicht z.B. eine bessere Versorgung mit wichtigen Aminosäuren in der Ernährung, wobei die Ernährung nie ausschließlich in Form von Shakes erfolgen sollte. Wenn Sportler jedoch in Eile sind und es ihnen aufgrund ihrer täglichen Arbeit schwer fällt, sich ausreichend gesund zu ernähren, können diese zusätzlichen Ergänzungen im Molkenprotein-Shake helfen, ihren täglichen Bedarf an Protein, Vitaminen, Spurenelementen und Aminosäuren zu decken.

Serumprotein, eine Notwendigkeit nicht nur für Sportler

Serumprotein in seiner reinen Form ist fad. Sportler, die häufig Eiweißshakes konsumieren, kennen jedoch das klassische Problem: Das Pulver löst sich nicht richtig auf. Durch Rühren und Schütteln hinterlässt es fast immer eine staubige Konsistenz. In diesem Fall ist das fade Pulver ideal für kleine Dosen am Morgen oder einfach zum Einmischen des Pulvers in die Nahrung. Das Pulver wird auch in Säfte oder Soßen gemischt. Für diejenigen, die die klassischen Milchshakes bevorzugen, gibt es alle möglichen Geschmacksrichtungen, von Beeren über Vanille bis hin zu verschiedenen Schokoladensorten. Der Geschmack ist in der Regel von hoher Qualität und kann mit normalen Shakes (mit Ausnahme von Pulvershakes) verglichen werden, aber auf lange Sicht ist es eine beunruhigende Erfahrung: Wenn Sie drei Schokoladenshakes am Tag trinken, werden Sie schnell müde davon. Daher ist neutrales Pulver für alle regelmäßigen Konsumenten von Molkenproteinen sehr zu empfehlen. Wenn Sie die Geschmacksrichtungen bevorzugen, sollten Sie etwas Abwechslung einplanen und die Smoothies immer wieder mit Beeren oder anderen Früchten verfeinern und so aus Molkenprotein leckere Smoothies machen.

Nicht nur beim Muskelaufbau, sondern auch während der intensiven Fütterungsphasen ist Molkenprotein genau die richtige Wahl. Molkenprotein wird vom Körper leicht verarbeitet, und mit einigen kalorienarmen Shakes können viele gesunde Proteine aufgenommen werden. Selbst in Zeiten starken Wachstums in Kindheit und Jugend ist Molkenprotein (dann natürlich in Maßen) eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Proteinquellen. Aufgrund der vielen essentiellen Aminosäuren, die es enthält, hat Molkenprotein eine extrem hohe biologische Wertigkeit und ist eine noch bessere Proteinquelle als Vollei.

Quellen

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